Тренажеры и фитнеc

Отличный способ проработать рельеф рук, ног и спины — жгутовой эспандер. Резиновое устройство предполагает абсолютно разные стили тренировок. Для занятий со жгутом можно использовать дверной проем, устойчивую мебель или вес собственного тела.

Работа этого тренажера для ног напоминает взмах крыльев бабочки. Им легко натренировать мышцы в области бедер и ягодиц. Этот эспандер нагружает внутреннюю часть бедра лучше некоторых громоздких тренажеров. Примечательно, что прокачать можно не только ноги, но и верхнюю часть туловища – грудину, пресс и мышцы спины.