Тренажеры и фитнес

Минус многих тренажёров в том, что траектория их движений предварительно заложена в их конструкции. Упражнения с гантелями же выполняются исключительно на основе индивидуальных особенностей и возможностей. Это оптимальная нагрузка для мышц.

В елизаветинской Англии юношам рекомендовалось заниматься с тяжестями вместо других «пустых забав», вроде танцев. И они занимались, поднимая палки со свинцовыми грузилами. Это были своего рода прототипы современных гантелей.

Гантели имеют богатую историю. Они были неотъемлемой частью тренировок в Древней Греции, Древнем Риме, средневековой Англии и т.д. И по сей день они остаются одним из самых распространённых спортивных снарядов.