Спортивный инвентарь

Минус многих тренажёров в том, что траектория их движений предварительно заложена в их конструкции. Упражнения с гантелями же выполняются исключительно на основе индивидуальных особенностей и возможностей. Это оптимальная нагрузка для мышц.

Всем известно, что гантели применяются во многих спортивных упражнениях и способствуют развитию мышечной массы и выносливости. Однако упражнения с гантелями полезны ещё и для тех, кто недавно перенёс какую-либо травму. Они помогают восстановить мышцы и суставы.

Гантели имеют богатую историю. Они были неотъемлемой частью тренировок в Древней Греции, Древнем Риме, средневековой Англии и т.д. И по сей день они остаются одним из самых распространённых спортивных снарядов.