Гантели — самый простой и доступный снаряд для тренировок. И, между тем, очень полезный и эффективный. Они помогают избежать смещения нагрузки в одну сторону и прорабатывают мышцы под разными углами. К тому же, более безопасны, если рядом нет страхующего партнёра.